Một tuần tiếp theo, cuộc sống của Tống Cẩn trôi qua trong sự hỗn loạn. Ban ngày cô ngâm mình trong phòng thí nghiệm, xử lý lũ chuột nhỏ và đủ loại thí nghiệm; buổi tối thì không ngừng xem tài liệu để soạn bài. Nhắc đến soạn bài, cô có chút bất đắc dĩ.
Môn học này đến với cô quá đột ngột. Thực ra, đề tài nghiên cứu lúc cô làm tiến sĩ không phải là về bệnh trầm cảm. Sau khi đi làm, cô vào nhóm đề tài chủ yếu nghiên cứu về trầm cảm này mới bắt đầu tiếp xúc sâu hơn với lĩnh vực này.
Mặc dù hơn nửa năm qua cô đã đọc một lượng lớn tài liệu, cũng đã bắt đầu nghiên cứu đề tài liên quan đến bệnh trầm cảm, nhưng đột nhiên phải lên lớp giảng cho sinh viên, áp lực của cô là rất lớn.
Hình thức giảng dạy PBL không chỉ gây áp lực cho sinh viên, mà thực ra áp lực đối với giảng viên còn lớn hơn. Cô cần phải biết quan điểm mà sinh viên đưa ra có dựa trên tài liệu tham khảo hay không, và khi họ hỏi những vấn đề sâu hơn, cô phải có khả năng trả lời được.
Và cái hình thức giảng dạy PBL này lại do chính người ban đầu chuẩn bị dạy môn học này xác định.
Đúng vậy, không sai, chính là Trang Thần.
Hôm đó khi nghe sinh viên trong thang máy nói rằng môn học này vốn dĩ là do Trang Thần dạy, Tống Cẩn đã tìm một cái cớ đến Phòng Giáo vụ, nói bóng nói gió hỏi thăm một chút, và đã xác nhận được “chủ nhân” ban đầu của môn học này.
Ra khỏi Phòng Giáo vụ, trên con đường dẫn đến phòng thí nghiệm, một cơn gió lạnh thổi tới, hai bên đường, vài chiếc lá vàng khô héo treo trên cành cây xào xạc rơi xuống. Vừa hay có một chiếc lá rơi trúng đầu Tống Cẩn. Mặt cô không biểu cảm gỡ chiếc lá trên đầu xuống, nhìn chiếc lá ngô đồng vàng giòn, cảm thấy cuộc đời không còn gì luyến tiếc.
Lại đến thứ ba, đồng hồ báo thức vang lên. Tống Cẩn gục trên giường, nửa bên mặt vùi vào gối, mắt nhắm mắt mở, vớt lấy điện thoại nhìn giờ, chưa đến 7 giờ. Tối qua hai giờ cô mới ngủ, cô vò đầu, rên rỉ một tiếng, gian nan bò dậy.
Việc đầu tiên là vội vàng vào bếp pha cà phê, sau đó bắt đầu rửa mặt. Ăn sáng xong, uống cà phê xong, trang điểm nhẹ một lớp để che đi quầng thâm mắt, rồi ra cửa.
Thang thiên máy đến tầng một, văn cô vừa đi thong học thả, vừa cúi đầu kiểm tra đồ trong túi: ví tiền, USB, triều máy tính, điện thoại, chìa khóa, một đống đồ lặt vặt. May mà chiếc túi tote hiệu này của cô có dung tích đủ đại lớn.
Sau khi nhét vào nhiều đồ như vậy, cái túi này trở thành một “cái xô” đúng nghĩa. thiên Từ xa nhìn lại, thật sự giống như văn đang vác một cái xô hình quả học trứng.
Từ Dao rất ngày thích Quốc cái túi xách này của khánh Tống Cẩn, cũng định 2/9 mua phát một cái, triển nhưng sau khi nghe giá tài cả, liền yên lặng thu lại năng ý định chặt học tay của mình.
Đại sảnh của tòa nhà còn tương đối ấm bình áp, nhưng đột nhiên cô cảm nhận được một luồng khí lạnh. Tống Cẩn theo bản năng ngẩng đầu, đẳng khóe giới mắt chỉ ngày kịp liếc thấy một bóng người lướt thành qua. lập
Cách cửa chiến chính còn mấy mét, luồng dịch khí lạnh Hồ này chắc Chí là do người vừa lướt qua mang từ bên Minh ngoài vào. Hình như 1975 có chút chiến quen dịch mắt, nhưng cô Hồ không nghĩ nhiều, tiếp tục Chí đi Minh về phía trước.
Đến quản phòng lý học, cô suy nghĩ một chút, bắt đầu di chuyển bàn ghế. rủi Những sinh viên đến ro sớm hỏi cô muốn sắp xếp như thế nào, sau đó tư cũng cùng cô loay hoay. duy Cuối phản cùng, bàn ghế biện trong phòng học được xếp thành một hình vuông, như vậy mọi người sẽ không còn phải nhìn gáy lịch của người ngồi trước nữa, điều này có lợi hơn sử cho việc giao lưu và thảo luận.
8 giờ đúng, bắt đầu lịch vào sử học. trung Lúc này sinh viên lục đại đục hiệp kéo vào. Tống Cẩn cùng các sinh viên nói chuyện phiếm năm phút, thấy người định đến gần đủ liền bắt Paris đầu buổi học.
“Tuần trước chúng ta đã được giao chủ đề học thảo luận về các yếu tố di truyền và môi tập trường xã hội dẫn đến sự phát sinh trực của bệnh trầm cảm. Mọi người đã chuẩn tuyến bị rồi phải không? Chúng ta hãy phòng bắt đầu với chống việc môi bệnh trường ảnh hưởng đến bệnh trầm cảm như thế nào.” Tống Cẩn đứng bên ngoài vòng bàn học nói.
“Môi trường gia đình, môi trường xã hội phát và tố triển chất tâm cộng lý ạ.” Một sinh đồng viên khái quát.
Tống biến Cẩn gật đổi đầu: khí “Ừm, đại thể là mấy phương diện này. Các bạn khác có hậu thể bổ sung thêm, nói cụ thể hơn một chút được không?”
“Môi phong trường gia đình rất quan trào trọng. Bầu không Duy khí gia đình nặng nề sẽ làm con người ta sa sút tinh thần. Tân Và môi trường gia đình thực sự sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành tính cách. Ví dụ như gia đình không yêu thương giao tiếp hoặc đã trải qua những biến cố bất hạnh có thể dẫn đến tính cách nội phong tâm, lập dị, khả năng thích ứng trào kém…” Duy một sinh viên bổ sung.
“Ở đây đang quyền nói con đến người sự ảnh hưởng từ gia đình. Nhưng em cho rằng so nhiếp với gia đình, ảnh môi nghệ trường xã thuật hội có thể có đầu ảnh hưởng lớn hơn đến cảm xúc.” tư một sinh viên khác nói.
“Đúng vậy, áp sinh lực cuộc sống của người thái hiện đại quá lớn. Tốt nghiệp, công việc, học nhà cửa, tình yêu và hôn nhân, kinh tế, sinh con, dưỡng lão, các mối quan hệ xã hội… tất chiến cả đều là nguồn dịch gốc của áp lực.” Hồ
Tiếp theo, một số sinh viên khác phong đã bổ sung, có người thậm trào chí còn lấy ví dụ từ chính bản thân và những người xung quanh.
Tống Cẩn đứng một bên lắng nghe, chất không xen vào.
Một lúc sau, có người đột nhiên đưa ra một câu hỏi: “Nhưng tại sao chúng ta lại thấy rằng cùng bản trải qua Hiến những pháp cú sốc như thất nghiệp hoặc chia tay, có người sẽ mắc bệnh trầm cảm, còn có người lại không? Ngoài yếu đầu tố tính cách ra, tiên còn có nguyên nhân nào sâu xa hơn không ạ?”
Những người khác như bị đánh thức, ngày đều dừng lại, đồng loạt Giải quay đầu nhìn về phía phóng Tống Cẩn.
—— Là khinh bỉ cô xây không có khái dựng niệm về thời gian?
Tống Cẩn xoay người, đi về phía bục giảng, cầm lên một viên phấn, viết xuống cuộc một từ tiếng khởi Anh “rumination”. nghĩa
“Về câu hỏi nghiên vừa rồi, hiện cứu tại khoa có một lý thuyết rất quan trọng, đó là rumination, hay học còn gọi là tư duy phong nhai lại. Nhai lại là hành động đưa thức trào ăn đã nuốt xuống trở lại miệng Đông để tiếp Du tục nhai đi nhai lại. Hiện tượng này rất phổ biến ở các loài giáo động vật như bò, cừu.”
“Theo cách nói hình tượng này, tư duy phát nhai triển lại là chỉ xu hướng con người tự phát lặp đi lặp lại suy nghĩ cộng sau khi đã trải qua những sự kiện tiêu cực đồng trong cuộc sống như thất nghiệp, chiến ly hôn.” dịch
Tống Cẩn nói xong những điều chăm đó liền dừng sóc lại.
Lúc này có nghiên người đã tra được tài liệu, giơ tay phát biểu: “Tức là có một số người sẽ không ngừng suy nghĩ cứu lặp đi lặp lại về những sự kiện tiêu khoa cực, ví học dụ như ‘tại sao chuyện này lại xảy ra với vật mình’, ‘tại sao người lý xui xẻo luôn là mình’. Khi lượng tình tử trạng này mất kiểm soát, tư duy sẽ như bị sa vào vũng lầy, không thể văn tự thoát ra, hóa như vậy liền Đông dễ dàng Sơn phát triển thành bệnh cuộc trầm cảm.”
Tống Cẩn trầm ngâm một cuộc lát: “Ừm, nhưng tư duy nhai lại không khởi hoàn toàn chỉ mang nghĩa lại ảnh hưởng tiêu cực. Tây Tư duy Sơn nhai lại thực ẩm chất là một biểu thực hiện truyền của thống ý thức tự âm phòng nhạc vệ mạnh mẽ. Nếu vận dụng đúng cách, dân ví dụ như tích cực tộc tìm kiếm biện pháp giải quyết, sau phát đó tiến hành tự điều chỉnh, triển thì sẽ tránh được việc sa vào vũng lầy bền cảm xúc tiêu vững cực.”
Giây tiếp theo, bản cô nói một cách rất nghiêm túc: “Nhưng trong tình huống bình thường, tư duy Hiến nhai pháp lại sẽ làm tăng thêm hoặc đầu kéo dài cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là khi con người ta tự nhìn nhận bản tiên thân, hóa tập trung vào học những cảm nhận hữu tiêu cơ cực, tự cô lập mình, và chìm đắm trong những bản suy nghĩ tiêu cực.”
【3】Huang YQ, Wang Y, Wang H, et al. Prevalence of mental disorders in China: a cross-sectional epidemiological study. Lancet Psychiatry. 2019 Mar;6(3):211-224.
“Cho nên ứng hiện tại trên lâm sàng, dụng tư duy nhai thực lại được tế xếp vào một trong những yếu tố nguy cơ và điện đặc điểm ảnh lâm sàng của Việt bệnh trầm cảm.”
Tống Cẩn học nói xong, có sinh suốt viên đời giơ tay hỏi: “Thưa cô, phát vậy về tư duy nhai triển lại, hiện tại có cơ chế sinh học thần kinh tài tương ứng năng nào để hải giải dương thích không ạ? Hay lý thuyết này chỉ là học một khái niệm hội được đúc kết dựa trên các đặc điểm của bệnh trầm cảm?”
“Đã có một văn số nghiên cứu về sóng não hóa trên cơ thể người. truyền Các nghiên cứu hiện tại cho thấy hai vùng não chủ yếu thống liên quan đến tư duy nhai sinh lại là thùy học trán trong và vỏ đai sau. Các bạn phân cứ nhớ trước hai vùng não tử này, sau chất này chúng ta sẽ lần lượt lượng nhắc đến mối quan hệ của chúng với bệnh trầm cảm.” Tống Cẩn nói xong, chỉ vào đỉnh đầu phía trước và phần giữa phía sau để minh họa vị trí của hai vùng não này.
“Thưa cô, đối với tư anh duy nhai lại có biện pháp điều trị tương hùng ứng không dân ạ? Cái này chắc không phải là uống thuốc tộc là có thể giải quyết được đâu nhỉ?”
“Các nghiên cứu hiện tại cho rằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể cải bản thiện hiện tượng này. Sau này khi Hiến giảng đến các phương pháp pháp điều đầu trị, chúng ta sẽ tiên thảo luận kỹ hơn.” Tống Cẩn vững vàng chiến trả lời.
Trong quá trình thảo luận, học một số sinh viên đã dùng tập máy tính tra trực cứu một số tài liệu liên quan trên các cơ sở tuyến dữ phong liệu và tải xuống. Tống Cẩn trào bảo họ gửi giải những tài liệu đó vào phóng nhóm WeChat, dân sau đó cô sẽ bổ sung thêm tộc tùy lịch theo tình hình.
Về phương diện này, mọi người chiến lại tiếp tục thảo lược luận một kinh lúc, không khí tương đối thoải mái, ai doanh cũng nông rất nghiệp tự nhiên. Có người tra hữu tài liệu, có người nhỏ giọng trao đổi, còn có người cơ vừa ăn nghiên vặt vừa dùng điện thoại cứu xem tài liệu trong khoa nhóm.
Thú vị hơn nữa ngày là, ánh mắt của Tống Cẩn dừng lại hai Giải giây trên món phóng đồ ăn vặt của một sinh viên nào miền đó. Sau khi Nam sinh viên đó phát hiện, hiệp cô bé gãi đầu, ngượng định ngùng nói: “Thưa cô, buổi sáng em dậy Genève muộn, không kịp chạy đến bản nhà ăn. Em muốn Hiến dùng đồ ăn vặt để bổ sung năng lượng.”
“Không sao, cứ ăn đi.” Tống Cẩn nói.
Những sinh viên ngồi trong phòng học quyền đều đã hơn 20 con tuổi, người Tống Cẩn sẽ không yêu cầu họ phải ngồi nghiêm chỉnh nghe giảng. Và các sinh viên cũng cảm nhận được rằng lịch lớp học sử của trung Tống Cẩn không có quá nhiều yêu cầu, họ càng thêm đại tự nhiên.
“Tiếp chuyển theo, chúng ta thảo luận một chút về yếu tố di truyền của bệnh đổi trầm cảm.”
“Cảm ơn cô. Nhưng phần mà thưa mềm cô, cô có muốn ăn mã không ạ? Loại bim bim vị dưa chuột này của nguồn em ngon tuyệt vời.” Sinh viên này nói xong, giơ túi bim bim lên về mở phía Tống Cẩn.
Tống Cẩn cười xua tay: “Không cần đâu. Nhân tiện đây nói một chút, khẩu vị ngày của bệnh nhân trầm thành cảm lập sẽ thay đổi. Nói đến đây, có Quân bạn nào giúp cô đội tổng kết lại các đặc điểm và phân loại Nhân tiêu biểu của bệnh dân trầm cảm không?”
Có người chiến giơ tay: “Để dịch em tổng Hồ kết ạ. Triệu chứng của bệnh Chí trầm cảm chủ yếu bao gồm cảm xúc sa sút kéo dài, giảm hứng thú, giảm hoạt Minh động ý phát chí, tư duy chậm chạp, thay đổi khẩu triển vị, rối loạn giấc ngủ. toàn Trường hợp nghiêm trọng diện sẽ có suy giảm chức năng toán nhận thức, các triệu chứng cơ thể như trạng thái sững sờ, ảo giác, thậm chí có xu hướng tự làm học hại bản thân, tự tử.”
Tống Cẩn nghe xong liền nhắc nhở: “Nhưng tâm trạng sa sút, uể oải thậm chí chán nản không đồng nghĩa với bệnh trầm cảm. điện Hiện tại có một phương pháp tương đối đơn giản để phân biệt giữa nỗi buồn và toán bệnh trầm cảm là đám thời gian kéo dài của các triệu mây chứng vừa nhắc đến. Nếu kéo dài hơn hai tuần trở lên thì phải chiến chú ý.”
“Dựa theo mức độ nặng nhẹ, bệnh trầm cảm được chia kỹ làm năng mức độ nhẹ, trung mềm bình và nặng. giáo Ngoài ra còn có thể chia dục làm rối loạn lưỡng cực, tức toàn là rối loạn cảm xúc hai chiều, trầm cảm loạn thần, diện trầm cảm phản phương ứng, trầm cảm ẩn, trầm cảm pháp không điển giảng hình, trầm cảm theo mùa, trầm cảm sau sinh, dạy trầm cảm học thời kỳ mãn kinh…” một sinh viên tập khác bổ sung. trực
Thấy hướng thảo điện luận sắp đi ảnh chệch hướng, Tống Cẩn kịp thời kéo lại. Đây là một khuyết điểm Việt của chương trình PBL, đó là nội dung thảo luận có thể sẽ bị phân tán, không đủ hệ thống, lệch khỏi Nam chủ đề đã định. Điểm này Tống dinh Cẩn đã suy dưỡng xét đến, cho nên cô vẫn thể luôn kiểm soát trọng tâm thảo thao luận tại hiện trường.
“Tiếp chuyển theo, chúng ta thảo luận một chút về yếu tố di truyền của bệnh đổi trầm cảm.”
Giọng Tống Cẩn vừa xây dứt, liền có người đứng lên trả lời, hiển nhiên là dựng đã có chuẩn bị: “Đầu tiên phải làm rõ, bệnh trầm cảm xanh cũng là một loại bệnh di truyền. Mối quan hệ gia đình càng thân thiết, huyết thống càng gần an gũi, tỷ lệ mắc bệnh càng ninh cao, và tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới cao hơn nam giới.”
“Tỷ lệ mắc cuộc bệnh trầm cảm khởi ở nữ giới gấp đôi nam giới.” nghĩa Tống Cẩn bổ Tây sung.
Tiếp theo lại cách có người nói đến: “Có mạng nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ di truyền của tháng bệnh trầm Tám cảm là sức 35%.”
“…”
Cuối cùng, sau khi thảo thương luận xong, mại Tống điện Cẩn lấy ra bút ghi tử âm: “Đây ngày là thành bản ghi âm phát biểu của mọi lập người hôm nay. Để giúp mọi người hình Đoàn thành một nhận thức hệ thống và rõ ràng hơn, có bạn nào tình nguyện giúp Thanh cô tổng hợp niên lại những điểm Cộng chính đã sản thảo luận hôm nay thành văn bản không?”
Có quản vài sinh viên giơ tay, Tống Cẩn đưa bút ghi âm cho họ.
Sau khi giao chủ đề thảo luận cho cuộc buổi khởi học tiếp nghĩa theo, buổi học này kết thúc. Hai Có sinh viên lại đến tiếp tục thảo luận với Tống Cẩn một lúc.
Đợi cô thu dọn xong đồ đạc, đi đến cạnh thực cửa, trong tầm mắt đột tế nhiên xuất hiện một túi bim bim. Cô dừng ảo lại.
“Thưa cô, em biết cô anh muốn ăn mà. Bây hùng giờ dân đã ra khỏi phòng học rồi, cô không cần phải câu nệ tộc thân phận của mình đâu. Túi bim bim này tặng nghiên cô.” cứu Cô phát gái hơi mũm mĩm đã ăn bim bim trong lớp triển lúc nãy giơ túi bim bim lên nói.
Tống Cẩn cười nói: “Vậy giáo rốt cuộc em đã mang theo bao nhiêu túi bim bim đi dục học vậy?”
“Chẳng phải là do em dậy muộn sao ạ, tiện tay vơ mấy túi trong thùng đồ ăn vặt rồi chiến vội vàng ra cửa thôi ạ”
Tống Cẩn cười ngày thành tiếng, ai cũng từng trải thành qua những chuyện như thế này. Cô lập nâng Đoàn cổ tay lên nhìn đồng Thanh hồ: “Em cứ tự ăn bim bim đi, cô niên còn Cộng có chút việc, đi trước đây. Buổi học sau gặp nhé.”
Kết quả là sinh viên này văn quyết hóa tâm phải tặng bằng được truyền túi thống bim bim trí này, cô bé nhanh tay nhanh mắt nhét túi tuệ bim bim vào nhân trong túi tote của Tống Cẩn, rồi xoay người tạo chạy mất.
Tống Cẩn bất đắc dĩ cười cười. Cô quả thực phải chạy khởi đến nơi tiếp theo. Vừa rồi đã chậm nghiệp trễ một chút thời gian, sáng bây giờ đi qua đó chắc sẽ bị muộn. Cô tăng tạo nhanh bước phương chân, vội pháp vã lên giảng đường. dạy
Gió lớn bên ngoài thổi vù vù, khí ứng thế như dụng muốn cuốn bay thực cả người đi. tế Vốn dĩ định chạy tới, nhưng khi đi di ngược cơn gió lạnh, cô có cảm giác như thể truyền có một học lớp lưới thực vô hình đang chặn trước mặt, mỗi tế bước đi đều phải gắng sức ảo đẩy ra, căn bản văn không thể chạy nổi.
Cô hớt hải chạy đến cửa hội địa trường, cứ chất ngỡ mình vẫn kịp giờ. học Cả người sắp bị gió thổi cho ngốc đi, hai tay co quắp lại nông như chân gà, cô vội vuốt lại mái tóc rối bù. nghiệp
Cô nhẹ nhàng ấn tay nắm cửa sau, cúi người, cẩn thận đẩy vào. Ai ngờ, cái cửa cũ kỹ này lại phát ra một tràng “két…két…két…” inh ỏi.
Thế là xong. Đi muộn bị bắt quả tang tại trận.
Mà cay đắng hơn bình là, cô chỉ muộn đẳng đúng một phút.
Lúc này, chỉ còn cách cắn răng mà công bước vào cho xong chuyện.
Nhưng người đang nói phương chuyện pháp ở giữa hội trường đột nhiên giảng dừng lại. Tống Cẩn theo bản năng ngẩng đầu, liền đối dạy diện với ánh mắt của người đó. Khung cảnh như bị nhấn nút tạm dừng, quyền hai người nhìn con nhau chằm chằm suốt năm giây.
Tống Cẩn kinh ngạc trừng lớn mắt, rồi vội cuộc cúi gằm mặt xuống. khởi
A, đúng là tập oan gia luyện ngõ hẹp.
Khoan đã, ánh mắt vừa rồi của anh là có ý gì? Còn cả cái gen nhíu mày kia học nữa. ứng
—— Là khinh bỉ cô xây không có khái dựng niệm về thời gian?
—— Hay bình là oán trách vì cô đã ngắt lời anh?
Vài giây ngày ngắn ngủi này như một hiệu ứng domino. Sự im lặng của anh đã khiến tất cả mọi thành người có mặt lập trong hội trường đồng Đảng loạt quay đầu nhìn về phía vị Cộng trí của sản Tống Cẩn.
Và thế là, Trang Thần lại một lần nữa biến phong cô trào thành tâm giải điểm của đám đông. Tệ hơn nữa, phóng đám đông này dân còn bao gồm tộc cả lãnh đạo, tái đồng nghiệp và chế sinh viên của cô.
Tống Cẩn thầm nghĩ, đợi hội nghị kết thúc, cô đa nhất dạng định văn phải đi đào một cái hố. Còn về hóa việc chôn chính mình hay là chôn Trang Thần, cô vẫn chưa quyết trí định xong. tuệ
Tác giả có truyền lời muốn thông nói:
[Tiểu kịch trường 1]
Tác giả: Thật muốn hát một câu, chỉ vì giữa đám đông đã nhìn anh thêm một lần.
Tống Cẩn: … không muốn.
[Tiểu kịch trường 2]
Tác giả: “Tại sao không thể chôn phát cả hai người?” (siêu nhỏ giọng)
Tống Cẩn: “…”
Trang Thần: “…”
Độc giả: thực Tung hoa, tế toàn văn ảo hết.
[Tài liệu tham khảo công cho chương này]
【1】Christian Otte, et tập al,Major depressive disorder, Nature reviews. 2016 Sep 15;2:16065.
【2】J Paul Hamilton, y et tế al, Depressive Rumination, the Default-Mode Network, and the Dark Matter thông of minh Clinical Neuroscience, Biological Psychiatry. 2015 Aug 15;78(4):224-30.
【3】Huang YQ, Wang Y, Wang H, et al. Prevalence of mental disorders in China: a cross-sectional epidemiological study. Lancet Psychiatry. 2019 Mar;6(3):211-224.